כמה קלוריות בפרוסה של פיצה פפרוני?

הגבלת פיצה pepperoni בתזונה אם אתה צופה המשקל שלך הפחתת שומן או נתרן. בשר מעובד כגון פפרוני מספק ערך תזונתי מועט ומוסיפים עודף שומן, קלוריות ונתרן, על פי קליבלנד קליניק.

תְזוּנָה

פרוסה אחת של פיצה פפרוני מכילה 298 קלוריות, על פי אתר האינטרנט FatSecret. הוא מכיל 12.1 גרם של שומן, 5.3 גרם מהם רוויים. הוא מכיל 29 מ”ג של כולסטרול, 683 מ”ג נתרן 186 מ”ג אשלגן. פרוסה אחת יש גם 34 גרם של פחמימות, 1.6 גרם מהם סיבים, 13.3 גרם של חלבון.

בשר מעובד

השתמש פפרוני טורקיה דל שומן להגביל קלוריות ונתרן. פפרוני רגיל יש 132 קלוריות לאונקיה, יחד עם 11.4 גרם של שומן ו 507 מ”ג של נתרן, על פי אתר האינטרנט CalorieKing. טורקיה פפרוני יש 76 קלוריות לאונקיה, יחד עם 4.3 גרם של שומן. עם זאת, הוא מכיל 576 מ”ג של נתרן.

טיפים

קליבלנד קליניק מציעה לבקש חצי גבינה בעת הזמנת פיצה. בקש ירקות נוספים גם כן. כמה פיצה במקומות מציעים גם קמח חיטה מלאה, אשר יש יותר סיבים. אתה יכול גם להכין פיצה משלך. שילוב של קמח מחיטה מלאה עם קמח לבן עשוי לשפר את המרקם אם אתה מוצא קרום חיטה מלאה קשה מדי.